続！チューブトレーニングの研究をしてた日記

更新日：2022/02/08

水泳やらないのに無駄に筋トレ

相変わらずチューブ筋トレの研究を。
そして、今更YouTubeで水泳の筋トレを検索した。

その中で思ったことをちょっと書きたい。

１、人により言うことが違う

もはやメチャクチャ

水泳のチューブトレーニングはやり方が定まっていない。
どのやり方も効果はあると思いますが、
どれが一番効果のあるやり方か？はわからない。

Ａ氏「チューブトレーニングは理に適っていない。やるのは無駄」

Ｂ氏「チューブはたるませて、ボインボインと引く」

Ｃ氏「キャッチ、フィニッシュとポイントごとにわけてやる」

Ｄ氏「片腕ずつ泳ぎをイメージしてやる」

・・・本当にこんな感じです。

さて、どれを信じるか。
Ｄ氏は自分とほぼ同じ考え方だったので安心。
これが一番やと思うんやけども、何とも難しい問題です。

自分は片腕ずつ最後まで追い込む方が良いと思う。
チューブを真っ直ぐにして引きたいというのもある。

水泳の筋トレ動画＝懸垂というほどに。

これだけやっているということは、やはり効果はあるのだろう。
自分は無駄があるとは言っていますが、効果はあると思っています。
懸垂もいいけど、チューブの方が良いだろうと。

チューブは「これだけでOK！」という万能型筋トレです。
水泳で使う筋肉を全て一度に鍛えることができる。
懸垂はややピンポイント。懸垂だけではダメで、他の種目も必要です。

とは思っているけど、どうなんやろなぁ…。
誰か答えを出してほしいところです。

水泳選手はチューブの良さが理解できないかもしれない。

チューブを引いても、普段使う筋肉なので何ともないはず。
「懸垂の方がきつい！」となるだろう。
水泳選手にとってチューブは魅力を感じない筋トレだと思うのです。

しかし、自分がやったらチューブは「こんな筋肉使わん！きつい！」となる。
人生でこんな力の入れ方すること絶対無いと言える動きです。
だからもう筋肉痛がひどい。最初は腕がつりました。

これもあり、チューブはけっこう信じています。
今日も背中がパンパンです。

懸垂もやっていいと思う。

家には懸垂マシンが無く、やるならすぐそこの公園で。
でしたが、そろそろ買っても良いかなと思ってきた。
娘がやらなくても、自分はやるので問題無い。

近いうちに買おう。

※パワーラック欲しいです（ダメ

本気で鍛えさせたいなら買った方が良いと思う。
もっとトレーニングさせとけばなぁ…と後悔しない。
家にこんなんあれば日本選手権出場いける（）

うん、欲しい。