水泳選手はプロ意識を持って食事をしてほしいのです

※6月29日に書いてアップを忘れていた…

夏！

水泳も本シーズン開幕。
しかしもう1年か。昨年夏の試合ラッシュがつい最近に思える。

１、水泳の試合

ここ最近は試合に全く参加していない。

チームとして試合にほとんど参加せず。
地元での試合も2回ほどあったのですが、不参加。
去年はもっと参加していたと思うのですが、今年は少ないです。

ということで日記をサボっているのではなく、本当に何もネタがないのである。
今週末にようやく試合、というかJO予選という本番が急にある。
まだ標準記録を突破していないので勝負どころです。

このところいろいろあったのでタイムはあんまり期待できない。
あんまり水泳に集中できていない感あるし、食事もいまいちな日々。

２、食事

とりあえずオクラ

やっとオクラがスーパーに並び始めました。
１袋8本100円。晩ご飯では2袋食べています。
栄養豊富なので毎日食べたい。

野菜としては、オクラとキャベツ、トマトがあれば十分。
あとは主菜をどーんと作れば栄養的にはOKです。
できれば肉を200g以上食べさせたい。

相変わらず豚の薄切り肉では200g食べない。
鶏モモ肉やハンバーグではペロっと食べる。
したがって、固まり肉を主菜にしたい。

揚げ物にすると簡単ですが、毎日はきつい。
そしてサラダ油も高いし、食費もだいぶ増える。
なんてことを毎日考えてスーパーに…

３、早くプロ意識を

そろそろ自分で考えて食事をしてほしい

と言い続けていますが、相変わらず何も考えていない。
水泳選手は1日のカロリー、タンパク質を計算して食事をしないといけない。
ここができないと全てが無駄な努力になる。

足りないと感じたら自主的にプロテイン飲むとか、
朝昼晩とバランス良く栄養を取るとか、
ちゃんと体重・体脂肪率を管理するとか、

理想としてはこんなプロ意識を持ってやってほしいものです。
いつまでも与えられた生活をするだけではいけない。

じゃないと料理をサボれない!!!

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とりあえず今日は大好きなササミカツにして、また明日に考えるのであった。

※妻から飽きたと文句を言われる